こんにちは！
未来解禁！コーチの甲斐由直です。
ヴィパッサナー瞑想ってありますよね。
お釈迦様が悟りをひらいたときに行った瞑想といわれているものです。
現代的にまとめ直したものがマインドフルネスです。
これらの瞑想は、今、ここに集中するというのが基本ですね。
人間は未来や過去や別の場所の出来事に意識が飛んでいってしまうんですね。
それを今ここに集めるというわけです。
これを神道では鎮魂と言います。
そして、ヨガの一つの目的もこの鎮魂なんですね。
からだとの対話は、からだは今ここにしかないものですから、鎮魂されるという寸法です。
