甲斐です。
メンタルコントロールに限らず、なにか技術を身につけようとすれば、沢山のトレーニングメソッドが存在しますよね。
基本的に学習者には、どのメソッドが良いかわからないんですね。
独学の場合、適当に良さそうなものを選んでやるわけですが、いくら考えて選んだところでほぼルーレットみたいなものなんです。
自分が身に付けていない技術のトレーニング方法を評価出来るわけがないわけです。
ある程度確実な方法は、統計的に誰もがやっているトレーニングとか、モデルとなる人物のやっていることをやる、ということですね。
ここで大事なのは、トレーニング全体を完コピすることですね。
個別のメソッドの組み合わせを素人が考えてしまうと、量の配分を誤ったり、技術的に両立しないものを組み合わせてしまったりということが沢山起こるんですね。
とはいえ、何もしないよりは試行錯誤する方がはるかにマシですから、常に見直すことを忘れずにやるのが良いと思います。
最も確実なのは、師匠につくことです。
心の使い方ということで言えば、コーチングを受けることです（笑）
