今回は筋肉の機能的なつながりである『アナトミートレイン』をゆる体操に応用する方法について研究していきます。 筋肉を分離するトレーニング 筋肉はそれぞれ関節を動かすものですね。 この筋肉は、この関節を動かす、と決まっている…