甲斐です。
わかりやすく感じられる気の一つとして呼吸意識というものがあります。
その名の通り、呼吸の意識ですね。
おもしろいことに、自分が呼吸だと思っているものが実は呼吸ではなく、呼吸意識であるということがよくあるんですね。
その最たる例が腹式呼吸です。
腹式呼吸では、お腹に息を吸うじゃないですか。
これ、呼吸意識です。
だって、お腹に息は入ってないですよね。
息は肺に入っていて、そのために横隔膜を下げているから内臓が押し出されてお腹が膨らんでいるだけです。
しかし意識の上ではお腹に息が入っているんです。
これが呼吸意識であり、基本的な気の感覚の一つなんです。
気功の訓練で腹式呼吸を重視する理由の一つですね。
